[Parte 3] Série sobre a ANSIEDADE!

[Parte 3] Série sobre a ANSIEDADE!

Entenda: a ansiedade é como o fogo na sua casa.

Por Eduardo Johnston 18/07/2021 - 15:02 hs

E se eu falar que a ansiedade é como o fogo dentro da sua casa? 

 

O que você pensa sobre isso? Reflita antes de seguir lendo o texto, por favor.

 

Alguns vão imaginar um incêndio e podem sentir medo.  

 

De fato, essa é uma das piores maneiras de ter fogo dentro de casa. Afinal de contas, você perde tudo, ou quase tudo, que existe dentro dela. Obviamente que você não quer sua residência pegando fogo.

 

Por outro lado, o fogo possui muita utilidade dentro de sua casa.

 

Você consegue se imaginar cozinhando sem uma fonte de calor?

 

No auge do frio, principalmente aqui no Rio Grande do Sul, o fogo na lareira não é útil para manter sua temperatura quente?

 

Jantar a luz de velas não deixa o date mais romântico?

 

O fogo é útil. Pode fazer mal? Pode... desde que você não esteja no controle ou que não saiba lidar.

 

O fogo é como a ansiedade.

 

Vimos na parte 2 que a ansiedade pode ser consequência de um momento tão esperado que está por chegar. Por alguns instantes, parei um pouco de digitar e comecei a lembrar de diversas situações onde senti aquele friozinho na barriga. Mas nunca se esqueça que a ansiedade ou te prepara para enfrentar melhor as situações ou te paralisa.

 

Quando você aprende a dominar o fogo, ou a ansiedade, você começa a utilizar ambos de maneira muito útil na sua vida. Para te ajudar, separei quatro habilidades que você precisa desenvolver para lidar melhor com a ansiedade:

- Acalmar a mente;

- Enfrentar;

- Cuidar do corpo;

- Organização.

 

Ficou curioso(a)?

 

Aguarde os próximos capítulos! 



O Litorâneo não se responsabiliza pelos conteúdos aqui divulgados, sendo única responsabilidade de seus autores. Como espaço livre e democrático, as opiniões aqui expressas são unicamente de seus autores.